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PP.KA
Hans
Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! : 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
Hanstein, Klara, 2023| AK-Bibliothek Feldkirch | |
| Verfügbar |
Nein (0)
 |
| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 1 (voraussichtl. bis 02.08.2024) |
| Reservierungen | 0Reservieren |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-8338-9066-6 |
| Verfasser | Hanstein, Klara
|
| Systematik | PP.KA - Angststörungen, Depression, Posttraumatische Belas |
| Schlagworte | Ratgeber, Psychologie, Angstbewältigung |
| Verlag | GU |
| Ort | München |
| Jahr | 2023 |
| Umfang | 190 Seiten : kartoniert |
| Altersbeschränkung | keine |
| Auflage | 8. Auflage |
| Sprache | Deutsch |
| Verfasserangabe | Klara Hanstein |
| Illustrationsang | zahlreiche farbige Illustrationen |
| Annotation | In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. (Verlagstext) |
