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Im Alltag Ruhe finden--Meditationen für ein gelassenes Leben : Eine kompakte Einführung in die Meditation mit vielen Übungen (Ungekürzte Lesung)

Kabat-Zinn, Jon, 2022
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Medienart Audiobooks
ISBN 9783732405893
Verfasser Kabat-Zinn, Jon Wikipedia
Beteiligte Personen Schäfer, Herbert Narrator Wikipedia
Schlagworte Nonfiction, SelfImprovement, New Age
Verlag Argon Verlag
Jahr 2022
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Meditationen für ein gelassenes Leben Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. "Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn