| Medienart |
Buch |
| ISBN |
978-3-426-87866-8 |
| Verfasser |
Kabat-Zinn, Jon
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| Beteiligte Personen |
Kierdorf, Theo [Übers.]
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| Beteiligte Personen |
Höhr, Hildegard [Übers.]
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| Systematik |
NK.VET - Autogenes Training, Meditation, Mentales Training |
| Schlagworte |
Ratgeber, Stressbewältigung, Konzentration, Atmung, Anleitungen |
| Verlag |
Knaur.Leben |
| Ort |
München |
| Jahr |
2019 |
| Umfang |
237 S. |
| Altersbeschränkung |
keine |
| Auflage |
Vollständige Taschenbuchausgabe |
| Sprache |
Deutsch |
| Verfasserangabe |
Jon Kabat-Zinn. Theo Kierdorf ; Hildegard Höhr |
| Annotation |
In dem Lebens-Ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung. (Verlagstext)
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