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TD.SNK
Leku

Die 1-Minuten-Strategie

Lekutat, Carsten, 2022
AK-Bibliothek Feldkirch
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Hörbuch
ISBN 978-3-8398-8253-5
Verfasser Lekutat, Carsten Wikipedia
Beteiligte Personen Schönfeld, Erwin [Sprecher] Wikipedia
Systematik TD.SNK - Sachhörbücher - Gesundheit
Schlagworte Ratgeber, Gesundheit, MP3-Hörbuch
Verlag Argon Balance
Ort Berlin
Jahr 2022
Umfang 3 Std. 30 Min.
Altersbeschränkung keine
Verfasserangabe Carsten Lekutat. Erwin Schönfeld
Sprache Deutsch
Annotation Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder.
»Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun«, sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
Es ist ganz einfach:
1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle;
1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;
1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;
1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem …