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In einem einfachen 21-Tage Programm lehrt Louise Hay, wie man vor dem Spiegel sein Selbstbild mit Hilfe ihrer berühmten Affirmationen nachhaltig ins Postive wendet. Spiegelarbeit besteht einfach darin, sich selbst tief in die Augen zu schauen und dabei Affirmationen zu wiederholen. Für Louise ist das die wirksamste Methode, um sich selbst lieben zu lernen. Positive Affirmationen tränken das Unterbewusstsein mit heilenden Gedanken und Vorstellungen, die dabei helfen, Selbstvertrauen und Selbstachtung zu entwickeln. Sie erzeugen geistigen Frieden und innere Freude INHALT Herzlich willkommen 7 ERSTE WOCHE 11 1. Tag Selbstliebe 12 2. Tag Machen Sie sich den Spiegel zum Freund 20 3. Tag Wie wir mit uns selbst reden 29 4. Tag Die Vergangenheit loslassen 38 5. Tag Selbstachtung entwickeln 48 6. Tag Den inneren Kritiker überwinden 57 7. Tag Selbstliebe: Eine Bestandsaufnahme nach der ersten Woche 67 ZWEITE WOCHE 77 8. Tag Das innere Kind lieben - 1. Teil 78 9. Tag Das innere Kind lieben - 2. Teil 86 10. Tag Den Körper lieben, sich von Schmerzen befreien 98 11. Tag Wut auflösen und sich gut füihlen 109 12. Tag Die Angst überwinden 119 13. Tag Mit Liebe in den Tag starten 131 14. Tag Selbstliebe: Rückblick auf die zweite Woche 141 DRITTE WOCHE 149 15. Tag Vergeben Sie sich selbst und jenen, die Ihnen Schmerz zufügten 150 16. Tag Unsere Beziehungen heilen 162 17. Tag Stressfrei leben 170 18. Tag Reichtum empfangen 180 19. Tag Dankbarkeit leben 191 20. Tag Spiegelarbeit mit Kindern 201 21. Tag Selbstliebe hier und jetzt 211 NACHWORT 219 Zwölf Wege, sich selbst Liebe zu schenken - jetzt gleich und jederzeit 220 |
