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Das gierige Gehirn : Der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden. Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn

Brewer, Judson, 2018
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Medienart eBooks
ISBN 9783641222468
Verfasser Brewer, Judson Wikipedia
Beteiligte Personen Broermann, Christa Translator Wikipedia
Beteiligte Personen Van den Block, Claudia Translator Wikipedia
Schlagworte Nonfiction, SelfImprovement
Verlag Kösel-Verlag
Jahr 2018
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Woher kommt der Drang, ständig Facebook zu checken oder zur nächsten Zigarette, nach Schokolade oder Chips zu greifen? Judson Brewer, Psychologe und Neurowissenschaftler, erforscht seit über 20 Jahren, warum wir diesen Versuchungen immer wieder erliegen. Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Fallgeschichten und eigenen Erfahrungen erklärt er die evolutionspsychologischen Hintergründe, die unser Gehirn dazu bringen, etwas zu tun, was uns nicht guttut. Und er zeigt, wie man mit der Praxis der Achtsamkeit schlechte Gewohnheiten nachhaltig ablegen kann. Ein hilfreicher Ratgeber, um Alltagssüchte loszuwerden, Stress zu reduzieren und das Leben wirklich zu genießen.