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PP.KA
Dana
Der Vagus-Nerv als innerer Anker : Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden
Dana, Deb, 2022| AK-Bibliothek Feldkirch | |
| Verfügbar |
Ja (1)
 |
| Exemplare gesamt | 1 |
| Exemplare verliehen | 0 |
| Reservierungen | 0Reservieren |
| Medienart | Buch |
| ISBN | 978-3-466-34786-5 |
| Verfasser | Dana, Deb
|
| Beteiligte Personen | Bischoff, Ursula [Übers.]
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| Beteiligte Personen | Porges, Stephen W. [Vorw.]
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| Systematik | PP.KA - Angststörungen, Depression, Posttraumatische Belas |
| Schlagworte | Panikattacken, Nervensystem, Polyvagal-Theorie |
| Verlag | Kösel |
| Ort | München |
| Jahr | 2022 |
| Umfang | 271 S. |
| Altersbeschränkung | keine |
| Sprache | Deutsch |
| Verfasserangabe | Deb Dana. Stephen W. Porges. Ursula Bischoff |
| Annotation | Wir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren. Wir können unser Nervensystem jedoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert. In diesem praktischen Benutzerhandbuch erfahren Sie, wie sie mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand des Gleichgewichts kommen. Die international renommierte Therapeutin Deb Dana erklärt, wie Sie dazu Ihren Vagus-Nerv nutzen können, der Signale direkt vom Körper zum Gehirn sendet. In zahlreichen Übungen, Meditationen und Selbstbeobachtungen zeigt sie, wie Sie mit dieser angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeiten können, um Stress, Konflikte und körperliche Beschwerden zu bewältigen. So schaffen wir uns Momente der Sicherheit, in denen wir uns verankern können. (Verlagstext) |
