| Medienart |
Buch |
| ISBN |
978-3-426-65888-8 |
| Verfasser |
Bruckmann, Renate
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| Verfasser |
Mörgen, Tilo
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| Systematik |
NK.HO - Orthopädie |
| Schlagworte |
Rückentraining, Gesundheitsratgeber, Übungen, Schultern, Nacken, Hexenschuss |
| Verlag |
Knaur MensSana |
| Ort |
München |
| Jahr |
2021 |
| Umfang |
188 S. |
| Altersbeschränkung |
keine |
| Sprache |
Deutsch |
| Verfasserangabe |
Renate Bruckmann ; Tilo Mörgen |
| Illustrationsang |
zahlreiche Illustrationen |
| Annotation |
Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rücken-Beschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe. Er ist untergliedert in Programme für den unteren und den oberen Rücken. Mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools behandeln und bewegen die Betroffenen ihre Muskeln und Faszien und lösen so Verspannungen, die zu ihren chronischen oder akuten Schmerzen führen. Viele Abbildungen illustrieren die Anatomie, und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten. (Verlagstext) |
