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NK.ED
Kirs

Abnehmen mit dem Darm : Die sensationelle Mikrobiom-Diät

Kirschner-Brouns, Suzann, 2018
AK-Bibliothek Feldkirch
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-8338-6701-9
Verfasser Kirschner-Brouns, Suzann Wikipedia
Verfasser Kruis, Wolfgang Wikipedia
Verfasser König, Ira Wikipedia
Systematik NK.ED - Ernährung bei Gewichtsproblemen, Diätformen
Schlagworte Rezepte, Entgiften, Abnehmen, Darm, Entschlacken, Mikrobiom, bauch-fett, bauch-hirn, darm-bakterien, darm-sanierung, ernährungs-plan, fatburner, fett-verbrennung, gewichts-verlust
Verlag Gräfe und Unzer
Ort München
Jahr 2018
Umfang 192 Seiten
Altersbeschränkung keine
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Suzann Kirschner-Brouns ; Wolfgang Kruis ; Ira König
Annotation Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.
[Klappentext]