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TD.SPP
Wax,

Fix & Fertig : der Achtsamkeitsguide für Geräderte ; mit 6-Wochen-Kurs

Wax, Ruby, 2018
AK-Bibliothek Feldkirch
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Hörbuch
ISBN 978-3-8398-8157-6
Verfasser Wax, Ruby Wikipedia
Beteiligte Personen West, Nina [Sprecher] Wikipedia
Beteiligte Personen Bausch, Gerd [Übers.] Wikipedia
Systematik TD.SPP - Sachhörbücher - Psychologie
Schlagworte Ratgeber, Stressbewältigung, Psychologie, Entspannung, Achtsamkeit, CD-Hörbuch, Sachhörbuch
Verlag Argon
Ort Berlin
Jahr 2018
Umfang 280 Min.
Altersbeschränkung keine
Auflage Autorisierte Lesefassung
Reihe Argon Balance - einfach. ganz. leben
Verfasserangabe Ruby Wax. Nina West. Gerd Bausch
Sprache Deutsch
Annotation Für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen
Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.
Verlagstext