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NK.HW
Holl

Besser schlafen : tief und erholsam

Holl, Maria, 2014
AK-Bibliothek Feldkirch
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-89901-892-9
Verfasser Holl, Maria Wikipedia
Systematik NK.HW - Weitere Gesundheitsstörungen und Therapieformen
Schlagworte Ratgeber, Achtsamkeit, Schlafstörung
Verlag Lüchow
Ort Freiburg im Breisgau
Jahr 2014
Umfang 117 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache Deutsch
Verfasserangabe Maria Holl
Beigaben mit Übungs-CD
Annotation
Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Lernen Sie besser schlafen mit der erfolgreichen Maria-Holl-Methode (MHM)!
Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden zum Teil bereits vor 4000 Jahren in China entwickelt und von der Autorin neu zusammengestellt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters, sind leicht anzuwenden und Schritt für Schritt beschrieben passen sie perfekt in unsere Zeit.